在职研究生考前辅导的优势

对于是否该给学生进行考前心理辅导的问题，京城学校形成了两种观点，一方认为应及时解决，以免影响考试状态；而另一方则认为，考前心理辅导往往会给考生一种心理暗示，增加他们对考试的紧张情绪。

适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。遇到不会做的题及时调整心态：不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全局。记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。

在职研究生的压力来自社会、家庭、学校等各方面，老师和家长要积极沟通，密切配合，尽量让在职研究生自己做好考前的准备工作。提醒家长只需和平时一样，合理安排在职研究生的衣食住行就可以了，避免过分地照顾考生。

考试前几天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题:

一、注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试;

二、不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;

三、熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生;

四、要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象。

对于在职研究生来说，考试只是对某一阶段知识掌握情况的检验手段，而不是目的。只要自己在平时的学习过程中付出努力，在考前做好充分的心理准备，掌握科学的考试策略和技巧，就一定能考出好成绩。每天和七十多个在职研究生打交道，他们学习有好坏，能力有高低，但都具有天真可爱的天性、热情善良的品质、情感丰富的内心世界。作为老师或者家长，要正确引导孩子调整好心态面对考试，针对在职研究生的实际情况做好考前心理辅导工作，为他们的顺利成长做出有益帮助。

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